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La génération généreuse: les milléniaux sont les plus charitables

Il est plus que jamais important pour nous de nous concentrer sur notre santé mentale et notre bien-être et sur la façon dont nous pouvons nous aider nous-mêmes ainsi que les autres. Saviez-vous que lorsque nous faisons des choses qui nous font nous sentir bien, qu'il s'agisse d'avoir une routine productive ou de passer du temps avec nos proches, cela stimule les zones de récompense dans notre cerveau, créant des sentiments positifs? En termes simples, la recherche a montré que la dopamine chimique de bien-être est libérée lorsque nous effectuons certaines activités, ce qui nous motive à recommencer parce que nous avons été récompensés de nous sentir bien par la suite.

Bien qu'il s'agisse d'un terme cliché utilisé à Noël, il existe des recherches pour confirmer qu'il vaut mieux donner que recevoir. Actuellement, le Royaume-Uni est confronté à une période difficile et instable avec une économie volatile et l'incertitude de l'emploi. Ainsi, alors que beaucoup d’entre nous excusent d’être peu charitables et de penser à nous-mêmes parce que nous sommes trop stressés et occupés pour nous soucier des autres, la recherche montre qu’aider les autres n’est pas seulement bénéfique pour les autres. Cela peut aider:

  • réduire le stress
  • améliorer le bien-être émotionnel et mental
  • bénéficier de la santé physique
  • apporter un sentiment d'appartenance et réduire l'isolement
  • se débarrasser des sentiments négatifs

Des recherches de 2018 rapportent que ceux qui participent à des projets de volontariat par rapport à ceux qui n'ont pas une meilleure santé, une meilleure satisfaction dans la vie et un bien-être social. Il existe une base neurochimique directe pour le don et la gentillesse – avec des études d'imagerie cérébrale montrant que le don à une œuvre de bienfaisance augmente l'activité dans le système de récompense du cerveau, comme mentionné précédemment.

Il a été avancé que le volontariat devrait être promu par la santé publique en tant qu'élément d'un mode de vie sain – fruits, légumes, eau, exercice et charité, en particulier pour ceux qui sont généralement en moins bonne santé et participent moins au volontariat. L'intégrer dans le programme national offrirait également aux jeunes des opportunités cohérentes et de grande qualité tout au long de leur enfance et au début de l'âge adulte grâce à une expérience de travail, des programmes de volontariat universitaire et des programmes de recrutement de diplômés.

Qui est le plus généreux?

Dans les médias, la génération Y est souvent malmenée parce qu’elle est paresseuse, saute d’emploi, habilitée et égoïste, que ce soit sur le lieu de travail ou généralement au jour le jour. Cependant, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité.

Selon Psychology Today, la génération Y ne stigmatise pas la santé mentale et en est plus consciente, mais elle est moins résiliente. Depuis 2013, il y a eu une augmentation de 47% des diagnostics de dépression majeure chez la génération Y américaine et une augmentation de 9 à 15% chez la génération Y britannique entre 2005 et 2015, ce qui montre un problème dans tous les pays.

Les jeunes générations étant plus conscientes de la santé mentale, il n'est pas surprenant de constater que les milléniaux représentent la plus grande proportion de donateurs hebdomadaires de charité, suivis de près par la génération Z, qui devance les générations plus âgées qui ont plus de sécurité financière. Selon le Global Web Index, l'intérêt pour les organismes de bienfaisance et le bénévolat diminue avec l'âge, avec 25% des 16-24 ans et 19% des 55-64 ans qui s'impliquent. Le Global Web Index a rapporté que 40% des 16-24 ans pensent que le don à des groupes de sensibilisation à la santé mentale est la cause la plus importante, suivi de près par les 25-34 ans – environ 24% des 55-64 ans sont d'accord avec cela.

Selon la Charity Commission et le Fundraising Regulator, 67% des Britanniques sont plus susceptibles de soutenir un organisme de bienfaisance qui les a directement touchés, ce qui pourrait expliquer pourquoi les milléniaux sont les plus généreux et considèrent les organismes de bienfaisance en santé mentale comme les plus importants.

Actes de bonté

Pour vous impliquer dans la charité et les actes de gentillesse qui profiteront à vous-même et aux autres, envisagez:

  • Des causes qui comptent beaucoup pour vous ou qui vous intéressent ainsi que les compétences que vous possédez.
  • Suivez les organisations que vous soutenez sur les réseaux sociaux afin que vous puissiez suivre la conversation et faire un don, ou inscrivez-vous pour recevoir des newsletters telles que la newsletter de la Fondation pour la santé mentale.
  • Contactez votre centre de bénévolat local pour trouver des opportunités dans votre région.
  • Consultez les bases de données nationales des organismes de bienfaisance et du bénévolat dans lesquels vous pouvez vous impliquer.
  • Offrir votre expertise et votre soutien en tant que mentor.
  • Enregistrement avec un voisin vulnérable isolé.
  • Amasser de l'argent en participant à un funchallenge comme une course de 5 km.

Le travail de charité peut être très enrichissant et bénéfique pour notre bien-être mental. Si vous sentez que vous avez des problèmes de santé mentale, consultez votre médecin généraliste ou prenez rendez-vous avec un médecin en ligne.

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